?粒鈣片，再加上萬能的按摩，保證你整個孕期都甜蜜幸福，不會有抽筋的煩惱。

8.唐氏篩查

也稱產前篩查，是查先天性胎兒畸形的，這個檢查很重要，而且每個醫院都有固定的時間，規定星期幾查，所以家家月嫂建議你一定要按預約好的時間檢查，千萬不要錯過。

一般在16周到19周，對于年齡大于35周歲的寶媽就不能做這個檢查，需要做無創DNA檢查，這兩個檢查都是抽血，沒有風險，很安全。

但當唐氏篩查結果提示高風險就要做羊水穿刺了，這個是有創檢查，相當于一個小手術，有一定風險性，不多目前高風險的概率還是很低的。

9.妊娠紋

有人說，妊娠紋是寶寶送給媽媽的第一件煩惱的禮物。妊娠紋就是皮膚上狹小的、有凹陷的細紋。多數妊娠紋長在肚皮上，那是為了適應胎寶寶的生長需求，孕媽的肚皮會迅速增大使皮膚的彈力纖維受到不同程度的損傷或斷裂。妊娠紋因人而異，控制體重，均衡營養，皮膚保養可有效預防妊娠紋。

一般情況下，家家月嫂建議這些孕媽媽們在癢的時候涂抹一些保濕乳液，或者是橄欖油茶籽油，也可以是按摩霜，只要能夠有效的舒緩和減輕癢的癥狀，如果會癢就盡量不要用手不斷的去撓，可以搽點爐甘石。

家家月嫂(m.jjys168.com)

10.控制體重

每個寶媽在懷孕之前都有一個體重BMI根據這個數據來管理自己的體重，正常體重的孕媽整個孕期體重增加在11.5到16Kg，體重增長過快會引起高血壓等妊娠相關疾