?道太強，一定會使乳頭受傷，媽媽不應強迫自己一定要將母奶徹底吸出，以免過猶不及。在選擇吸乳器的時候，媽媽一定要慎選適合自己的，且最好手動與電動交替，這樣既能預防粗皮，也可避免使乳頭裂傷。

3. 子宮保養(yǎng)

產(chǎn)后子宮可以逐漸恢復到原來的大小，一般需要6周左右的時間。惡露的顏色從鮮紅、暗紅、深黑到淡紅色，最后無色，就是子宮恢復正常的信號。

如果6周產(chǎn)后檢查發(fā)現(xiàn)還是有不少血性惡露，家家月嫂建議你去醫(yī)院做檢查，看看是否子宮恢復不好，或者有胎盤胎膜殘留，并及時處理。

家家月嫂溫馨提示：平時要及時排尿，減輕膀胱壓力。

4. 身材

媽媽為寶寶付出了10個月的黃金期和曾經(jīng)傲人的身材，生完寶寶后留下的水桶腰、大象腿、妊娠紋都很難甩掉。

要想產(chǎn)后瘦身成功，家家月嫂認為除了先天的體質(zhì)因素外，個人的努力和堅持很重要。

家家月嫂溫馨提示：產(chǎn)后鍛煉要抓緊，還要記得管住嘴！

生產(chǎn)期間，女性的身體就像一個打開的大門，可以把產(chǎn)前長期囤積的毒素排出體外，改善自身的健康狀態(tài)。

家家月嫂請各位寶媽們一定要把握住這個機會，讓自己在精神和身體上更高一個層次，遇見更好的自己！

怎么在孕期緩解孕吐？孕期有哪些注意事項？生產(chǎn)需要準備哪些物品？分娩選擇順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)？月子應該怎么坐才能快速恢復？寶寶應該如何去護理？想要找月嫂、育嬰師、催乳師？