、產(chǎn)后）的女性提供一種重新激發(fā)活力的方式，對(duì)女性產(chǎn)后有著幫助修復(fù)作用。

高齡產(chǎn)婦由于年齡增長，生殖系統(tǒng)遠(yuǎn)不如年輕的媽媽，除了生產(chǎn)時(shí)危險(xiǎn)系數(shù)比較高外，產(chǎn)后恢復(fù)身體的新陳代謝也比一般產(chǎn)婦慢。而高齡產(chǎn)婦所采用的生產(chǎn)方式一般是剖腹產(chǎn)，這也是因?yàn)槟昙o(jì)較大，骨盆的伸張力比較弱，所以醫(yī)生會(huì)建議要采用剖腹產(chǎn)的方式。

臨床上發(fā)現(xiàn)孕婦年齡越大，產(chǎn)后患有抑郁癥的幾率也就越高，因此家家月嫂建議高齡產(chǎn)婦還需要注意預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥。

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產(chǎn)后恢復(fù)，關(guān)乎女性的決心與勇氣，也關(guān)乎科學(xué)性的時(shí)間點(diǎn)。在分娩后6個(gè)月內(nèi)，通過瑜伽對(duì)身體結(jié)構(gòu)進(jìn)行重新構(gòu)建，對(duì)心理認(rèn)知進(jìn)行再次梳理，產(chǎn)后，可以成為女性的重生綻放。

產(chǎn)后瑜伽是完全不同的練習(xí)，產(chǎn)后堅(jiān)持瑜伽練習(xí)非常重要，它幫助產(chǎn)婦恢復(fù)原狀并維護(hù)健康，但是家家月嫂認(rèn)為不能操之過急，產(chǎn)后的每個(gè)階段不同，需要分階段進(jìn)行修復(fù)的瑜伽練習(xí)。

如果分娩方式是剖腹產(chǎn)，必須在體力完全恢復(fù)和傷口愈合了才能開始練習(xí)。

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產(chǎn)后0—42天

根據(jù)中國的傳統(tǒng)習(xí)俗，產(chǎn)婦需要在這段時(shí)間內(nèi)“坐月子”，這是產(chǎn)婦心理與生理都最為脆弱的時(shí)期，各項(xiàng)身體指標(biāo)均處于嚴(yán)重失衡狀態(tài)。

高齡產(chǎn)婦坐月子期間不僅需要安靜休養(yǎng)，所處環(huán)境也需要保持通風(fēng)。整個(gè)產(chǎn)褥期都不宜操勞家務(wù)，避免親朋好友頻繁看望。順產(chǎn)婦有?