作為媽媽，最煩惱的事情除了帶娃，就是身材變形。

在懷孕的時候，為了給寶寶提供足夠的營養，就使勁的吃，生完寶寶后，身材成了一個球。

在寶寶剛出生的時候，一直忙著照顧寶寶，沒時間鍛煉，導致自己的身材越來越看不下去。

是啊，卸貨了，集裝箱還在，這是令很多媽媽頭疼不已的問題。不得不說，生完娃后，我們的身材，對衣服更挑剔了。生娃前買衣服都看質地和款式，生娃后，買衣服的重點訴求變成了“顯瘦的”、“不顯肚子的”。現在怎么辦呢？下面家家月嫂來告訴你！

家家月嫂(m.jjys168.com)

錯過了產后最佳瘦身時機

1.黃金期

產后42天—6個月內，屬于產后恢復的黃金期。此時，產后的身體最為脆弱，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態，容易產生胸部疼痛、經絡瘀堵、全身肥胖、腰酸背痛等產后后遺癥。家家月嫂認為如果在這段時間內，這些問題沒有得到有效解決，很容易給日后亞健康埋下隱患，拖延惡化下去成為各種疾病！

2.理想期

產后6個月至一年半以內，屬于產后女性的理想恢復期。經過一段時期的修養，媽媽們的身體基本恢復，但是很多不易察覺的亞健康狀態，如新陳代謝慢、全身肥胖、局部肥胖、胸部問題等往往容易被媽媽們忽視。此時若是還沒有將這些遺留問題解決，家家月嫂認為將很容易成為長期問題。

3.有效期

產后一年半至三年內，屬于產后女性的