想必很多寶媽都聽過，坐月子是女人改變體質的一個好機會。老一輩的人經常會在耳邊教導，坐月子不能洗澡，不能下床，不能喝涼的……這不能做那不能吃，到底是坐月子還是坐牢呢？

今天家家月嫂就給寶媽們來扒一扒那些可笑的坐月子謠言，你中招過哪些呢？

家家月嫂(m.jjys168.com)

謠言一：坐月子期間不能洗頭洗澡

99%的寶媽在懷孕期間應該就聽過這個謠言。在過去傳統的坐月子觀念里，產婦產后是不能碰水的，更別說洗澡洗頭，42天不洗澡不洗頭，作為女生你能忍么？！

正解：產后清潔不容忽視

寶媽在分娩時體力消耗比較大，導致身體的調節和免疫功能都降低了。如果不注意清潔，很可能導致各種炎癥的發生。所以這個時候，家家月嫂認為更應該注重個人衛生，產后產婦都會排惡露（指隨子宮蛻膜脫落，含有血液、壞死蛻膜等組織），每天用清水洗凈陰道流出的血水，否則會增加產褥感染的風險。

溫馨提示：順產后4天因傷口原因家家月嫂不建議洗澡，可擦浴和洗頭。破宮產在長好后（通常2周）再洗澡，期間可以擦浴和洗頭，別讓水污染到傷口。避免盆浴，以防陰道感染。

謠言二：月子期間要臥床，不要下床

產后的寶媽休息固然重要，不能搬運重的東西，這是對的。但并不意味著就要一直躺在床上，想想在床上躺一個月不下床，你會不會抓狂！長期臥床，在重力的作用下，膀胱會長期壓著子宮，造成子宮脫垂。嚴重的甚至會造成下?