?常食用的鹽中，含有鈉離子和氯離子，這兩種成分在保持人體滲透壓、酸堿平衡以及水平衡方面有著重要的作用，與此同時(shí)，其還是維持人體肌肉和神經(jīng)正常活動(dòng)的重要物質(zhì)。

如果你長(zhǎng)期不吃食用鹽，或者長(zhǎng)期的收入量不足，你就會(huì)出現(xiàn)乏力、氣短、皮膚發(fā)黃、尿少等癥狀，你的身體狀態(tài)整體會(huì)下降，很快你就要去找醫(yī)生聊天。

一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)婦剛剛生完孩子，身體出汗會(huì)比一般人多，乳腺分泌也會(huì)更加旺盛，所以，身體流失水分的速度非常快，容易出現(xiàn)缺水缺鹽的情況，因此，在日常吃的食物中適當(dāng)?shù)奶砑右恍}分，家家月嫂認(rèn)為能夠有效的防止身體脫水。

鹽分對(duì)于人的食欲來(lái)說(shuō)也是有很大的影響的，反正家家月嫂是沒有辦法忍受沒有味道的食物。

如果說(shuō)飯菜當(dāng)中不放鹽，也是會(huì)影響到產(chǎn)婦的食欲的，產(chǎn)婦吃不下，吃不好，那么身體的營(yíng)養(yǎng)肯定處于不足的狀態(tài)，營(yíng)養(yǎng)不足母乳肯定會(huì)受到影響，最終還是會(huì)對(duì)孩子的成長(zhǎng)造成一定的阻礙。

其實(shí)，無(wú)論是孕婦、產(chǎn)婦、兒童（1歲前除外）還是其他人，都是要吃鹽的，鹽是剛需。

家家月嫂(m.jjys168.com)

不過呢，什么東西都要適當(dāng)，如果過度的話，家家月嫂認(rèn)為還是會(huì)出問題的哦~

如果說(shuō)哺乳期的媽媽日常食物吃的過咸，為了消化處理好這些鹽分，腎臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，水腫就這樣出來(lái)了。

還有一些鹽分，通過新陳代謝的方式?jīng)]有完全排出來(lái)，就會(huì)通過乳汁的方式給寶寶，寶寶的腎臟發(fā)育就會(huì)受到影響?