?讓寶寶的皮膚出現(xiàn)皮炎皮疹等。

如果說媽媽本身就患有腎臟疾病，孕期有妊娠高血壓，就要嚴(yán)格把控食鹽的量，因?yàn)槭秤名}中含有的鈉成分，容易誘發(fā)高血壓，心臟病或者心腦血管疾病。

不過做菜放多少鹽什么的這個(gè)真的是挺難控制的，這一不小心手抖一下，就放多了，總不能做飯的時(shí)候用稱在旁邊稱吧？

家家月嫂(m.jjys168.com)

所以以下建議，家家月嫂請大家可以看看：

1.成人每天食用鹽的量不能超過6克，這個(gè)量就是我們平常喝的的礦泉水瓶蓋一蓋子，而且是平鋪的那種。

2.做飯的時(shí)候多用醋、檸檬汁等調(diào)料來代替部分鹽和醬油，雞精和味精含鈉的量比較高，盡可能的少放。

3.肉類食物一般用鹽會多一點(diǎn)，蔬菜不容易吸鹽，所以日常少吃肉，多吃菜。

4.多用蒸、烤、煮等烹飪方式，享受食物天然的味道，不一定所有的菜都要加鹽。

5.大多數(shù)零食都鹽比較高，尤其是腌制的食物，有的雖然吃起來沒啥鹽味，但是制作的時(shí)候放了大量的鹽。

最后，我們想要身體健康，不論什么時(shí)候吃鹽都要適量，因?yàn)楦哐獕骸⑿难芗膊　⑽赴┑却蟛糠侄几}有關(guān)系。

怎么在孕期緩解孕吐？孕期有哪些注意事項(xiàng)？生產(chǎn)需要準(zhǔn)備哪些物品？分娩選擇順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)？月子應(yīng)該怎么坐才能快速恢復(fù)？寶寶應(yīng)該如何去護(hù)理？想要找月嫂、育嬰師、催乳師？

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