兒較大，當其從狹窄的陰道娩出時，迫使陰道組織過度擴張與伸展，造成淤血和損傷，從而留下產后陰道痛，發笑或大聲說話時痛感更明顯。

家家月嫂應對攻略

1.不同于腹痛需要熱敷，陰部疼痛可用紗布包裹碎冰對疼痛部位進行冷敷。對會陰處的恢復很有幫助。

2.實在疼痛難忍，家家月嫂建議你也可在醫生指導下斟酌使用止痛藥。此外，產婦自己也要注意：

3.避免對疼痛部位產生壓力的姿勢，睡眠宜取側臥位。

4.站或坐不要太久，坐時可在臀部墊個軟枕頭，或坐在中間有凹陷的坐墊上。

5.做促使陰部組織恢復的運動。方法是做憋尿動作，以收緊陰部及肛門附近的肌肉，持續8~10秒鐘，然后慢慢放松肌肉，并持續幾秒鐘，每天做20次。

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恥骨痛

孕期，家家月嫂建議準媽媽盡量不要下蹲，做提水之類的動作。而產后，不少新媽媽產后下蹲、拿重物或排便時，感覺恥骨處疼痛，重者甚至邁不開腿，用不上勁。這是因為胎兒娩出時損傷了恥骨和周圍韌帶所致，一般需要數周的時間才能恢復。

恥骨痛，又該怎么保健呢?預防恥骨痛，其實從孕期就要開始。孕期孕媽應減輕活動，注意休息，防止孕期恥骨分離。產前如果發現胎兒過大，醫生建議剖宮產，千萬別固執地要順產。

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1.采用彈性附帶固定骨盆，幫助恥骨恢復。

2.少做上下樓梯或走斜坡路