的活動(dòng)。

3.走路時(shí)放慢速度，步幅不宜過(guò)大，避免加重恥骨損傷。

尾骨痛

看電視劇時(shí)，經(jīng)?？吹狡牌旁谔暨x媳婦時(shí)，喜歡選擇大屁股的媳婦，有助生大胖孫子。這其實(shí)也是有科學(xué)依據(jù)的：屁股大，骨盆大的女性，生產(chǎn)較為容易。骨盆偏狹窄的產(chǎn)婦，如果胎兒頭部過(guò)大，分娩時(shí)胎頭容易將尾骨及肌肉擠傷，受到損傷的新媽媽在仰臥、坐位或用力如廁時(shí)，就會(huì)感到脊柱最下端疼痛，特別是坐在硬物上痛感會(huì)加重。一般而言，分娩后一兩個(gè)月內(nèi)逐漸減輕。

家家月嫂應(yīng)對(duì)攻略

1.胎兒過(guò)大（超過(guò)4千克）或孕婦骨盆狹窄，分娩時(shí)及時(shí)采取手術(shù)助產(chǎn)或剖宮產(chǎn)手術(shù)。

2.疼痛處熱敷。

3.不要仰臥，坐時(shí)避免與硬物接觸，墊上柔軟的墊子或橡皮圈。

肌肉痛

平常搬東西或提東西時(shí)，用力過(guò)猛都容易使肌肉拉傷，更何況是產(chǎn)婦長(zhǎng)時(shí)間地用力生產(chǎn)呢?分娩時(shí)如果產(chǎn)婦較長(zhǎng)時(shí)間猛烈用力，容易造成肌肉組織或韌帶過(guò)勞。加上失血引起血?dú)鈨商?、周身毛孔張開，容易使風(fēng)寒侵入體內(nèi)，引起肌肉酸痛，尤其是兩腿間的肌肉疼痛更為顯著。

注意保暖是最重要的，特別是秋冬生產(chǎn)的孕婦。月子里盡量不接觸涼水，沐浴時(shí)用熱水浴，以免寒邪侵入肌肉。在疼痛部位搽抹紅花油，適當(dāng)按摩。

這個(gè)是幾乎所有新媽咪都會(huì)遇到的!由于激素的作用，分娩后2~3天，乳房逐漸充血、發(fā)脹，分泌大量乳汁。如果乳腺管尚未完全暢通，致使乳汁不能順利排出，或者乳汁分泌過(guò)多超過(guò)寶寶需求，就可潴留于乳房?jī)?nèi)，引起乳房?