??脹與刺痛。

家家月嫂應(yīng)對攻略

1.及早喂奶，盡量讓寶寶吸空乳房。

2.熱敷或向乳頭方向按摩乳房，幫助乳腺通暢。

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手腕痛

手腕痛，也是我們常說的“媽媽腕”，由于孕產(chǎn)期體內(nèi)荷爾蒙變化，引起手腕韌帶水腫，肌腱變得脆弱;加上抱寶寶的姿勢不當(dāng)、時(shí)間太久，造成手腕肌腱勞傷，醫(yī)學(xué)稱為“腕管綜合癥”。

家家月嫂應(yīng)對攻略

1.注意保暖，盡量不接觸涼水。

2.抱寶寶的姿勢與手法要正確，避免單手抱，不要抱得太久，不要過分依賴手腕的力量，將寶寶靠近自己的身體，以獲得較佳的力學(xué)支撐。

3.堅(jiān)持鍛煉，如多做大拇指與手腕的彎曲、伸直、外展、內(nèi)收等動(dòng)作。

4.必要時(shí)，咨詢醫(yī)生采用超短波或紅外線理療。

膀胱痛

孕期，如果胎兒壓迫媽媽的膀胱，就容易導(dǎo)致媽媽夜尿等問題。膀胱痛多見于產(chǎn)程過長、排尿不順暢、尿液積在膀胱內(nèi)無法排出的產(chǎn)婦。另外，有的剖宮產(chǎn)的媽媽，因?yàn)榉胖脤?dǎo)尿管發(fā)生了細(xì)菌感染，引起膀胱發(fā)炎，也可誘發(fā)疼痛。

家家月嫂應(yīng)對攻略

1.導(dǎo)尿或進(jìn)行排尿訓(xùn)練，及時(shí)排空膀胱。

2.膀胱炎患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下針對性地選用抗生素。

3.多喝水幫助細(xì)菌排出。

足跟痛

產(chǎn)后足跟痛，中醫(yī)學(xué)歸咎于產(chǎn)后腎虛，加上經(jīng)常?