??，促使乳頭膨出。

用手將脹滿在乳房中的乳汁擠掉一些，使得乳暈變得比較柔軟。

采用正確的哺乳姿勢，將寶寶抱緊，讓寶寶含住乳頭及大部分乳暈。

更重要的一點(diǎn)就是要有信心。當(dāng)新媽媽遇到乳頭凹陷時(shí)，多數(shù)有擔(dān)憂、恐懼心理，懷疑自己喂養(yǎng)寶寶的能力，從而影響泌乳量。其實(shí)，只要堅(jiān)持哺乳，一段時(shí)間以后，乳頭會突出來的。

產(chǎn)后漲奶怎么辦？

1.熱敷乳頭

如果脹奶嚴(yán)重，乳頭變硬，家家月嫂建議新媽媽在每次喂奶前應(yīng)先用干凈毛巾熱敷并按摩乳頭，擠出一些奶水，待乳暈周圍較柔軟后方便寶寶吮吸。

2.滋潤乳頭

如果發(fā)現(xiàn)有乳頭破皮或起水泡的情況，可在傷口涂抹乳汁，并調(diào)整喂乳姿勢，以免再次受傷。若破皮嚴(yán)重，可使用乳頭皸裂霜，保護(hù)乳頭，在喂奶前用濕軟布輕擦干凈再喂奶。

3.冷敷減痛

新媽媽在喂奶間隔期間，可以用冷敷的辦法來減輕疼痛。

4.調(diào)整哺乳姿勢

如果寶寶吃奶時(shí)情緒不穩(wěn)定，很有可能是因?yàn)閶寢尣溉榈淖藙莶划?dāng)。寶寶與寶媽腹部貼腹部，在哺乳時(shí)媽媽應(yīng)該讓寶寶含住整個(gè)乳暈，而不是只有乳頭的部分。

5.擠出多余乳汁

哺乳后，如果新媽媽仍感覺乳房脹痛，非常不舒服，可以使用擠奶器擠出多余乳汁，防止乳房過度腫脹，擠到軟不痛即可。

6.及時(shí)擠出奶水

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