家家月嫂常常聽到剛晉升媽媽在群里面苦惱——寶寶哺乳期自己卻沒有奶，應該吃什么不應該吃什么也不知道，滿滿的都是疑惑。今天家家月嫂就來專門來一篇“哺乳期媽咪飲食”，所有問題，一篇解決！

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哺乳期不宜吃什么？

1.海鮮扇貝類

如果你或者你的老公對海鮮有明顯的過敏癥狀，那么要謹防你的孩子也有可能對海鮮類食物過敏。即使你本人對海鮮不過敏，父親對海鮮過敏，孩子就有可能發生癥狀。所以這一類食物，家家月嫂請你盡量避免。

2.小龍蝦、咖啡

面對鮮香的小龍蝦，很少人可以管住自己的嘴，小助手對于小龍蝦也是愛愛愛！而香濃爽滑的咖啡更是提神醒腦的好飲品。但是對于剛剛辛苦生下寶寶的媽媽們來說，媽媽們還是要學會管住自己的嘴巴哦！

這類辛辣或者含有咖啡因的食物，可以讓寶寶發生拉肚子或脹氣的癥狀。因為這些食物被消化吸收后，會改變奶的味道和酸度。

3.薯片、蛋糕 油膩或甜的食物

如油炸薯片、糖及蛋糕來，這些含有很高熱量的東西往往只能提供短暫的能量，營養很少。腸胃不好吸收，對剛剛生產完的媽媽來說，營養和吸收都很重要，所以家家月嫂不建議食用這些高熱量的食物。

4.薄荷茶

薄荷是中華常用中藥之一。它是辛涼性發汗解熱藥，治流行性感冒、頭疼、目赤、身熱、咽喉、牙床腫痛等癥。外用可治神經痛、皮膚