瘙癢、皮疹和濕疹等。平常以薄荷代茶，清心明目。有些家庭里還會養幾株薄荷，只要采摘下來，就是炎炎夏日餐桌上的鮮菜。清爽可口。

但是！哺乳期的媽媽們同樣不建議吃薄荷！因為薄荷葉中的某種成分有收奶的作用，會讓乳液分泌量大大減少。但是別著急，可以適量地喝一些甘菊茶。甘菊中的一些成分對你和孩子都有益處。

5.部分涼性水果

部分涼性水果，例如西瓜，吃多了可能會影響消化，導致媽媽們消化不良或者寶寶腹瀉。

6.部分熱性水果

夏天過量食用溫性水果，例如荔枝，容易上火，哺乳期的媽媽不要多吃。

7.蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱

有些媽媽的飲食習慣喜歡無辣不歡。無論吃點啥都喜歡加點辣的來刺激味覺。但是吃辣的容易上火，也就容易引起寶寶也上火。還有一點，哺乳期也是媽媽們的產后恢復期，飲食還是要清淡一點，有利于身體恢復。

8.巧克力

因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體現內蓄積。可可堿能傷害神經系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩。媽媽多吃巧克力會影響食欲，身體發胖。

9.腌制的魚、肉一類食物

一般成人每天食鹽量為4.5—9克，吃太咸會加重腎臟的負擔，也會使血壓增設。

10.麥芽、人參、韭菜

這些都屬于抑制母乳分泌的食物，這些食物內含有抑制女性分泌乳汁的成分，媽咪們攝入這?