??。因剖腹產傷口容易受拉扯，所以家家月嫂認為盡早穿上專用的剖腹產收腹帶有利于固定傷口，減輕痛感。因此，家家月嫂建議剖腹產寶媽應在產后立即使用剖腹產專用收腹帶。

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3.穿塑身衣褲

塑身衣可以幫助寶媽們身上的脂肪均勻分布在各部位，并減少橘皮組織。此外，塑身衣的背架還能幫助支撐寶媽們的背部。

4.多攝入纖維素 

多食用富含纖維素的食物，如米、粗糧、面包等，以及富含膠質的食品，如雞腳、豬腳、白木耳、牛筋、魚皮等，能使膚質變得更有彈性。

除了上面講到的腹部緊致操還有產后日常小細節，健康的有氧運動（如：慢跑）也是一個好方法。不僅全身性都能得到舒展，小腹也可以自然的變平坦。

但是，無論你選擇哪一種方法，家家月嫂請你都要堅！持！不能偷！懶！這才是擁有好身材的關鍵。

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