吃水果的注意事項

其實坐月子吃水果，所有水果都能吃，也都能常溫下吃。但哺乳期一定不要吃剛從冰箱拿出來的水果，家里人實在不放心吃常溫水果，切成小塊用熱水燙一下或煮一下再吃。但家家月嫂不建議將水果長時間煮沸，會破壞很多營養成分。

吃水果一定要適量，不要一次性吃太多。

飯后或兩餐間吃：為了避免影響正餐，建議飯后少量吃，或兩餐之間的時間段吃，當做加餐。

怎么在孕期緩解孕吐？孕期有哪些注意事項？生產需要準備哪些物品？分娩選擇順產還是剖腹產？月子應該怎么坐才能快速恢復？寶寶應該如何去護理？想要找月嫂、育嬰師、催乳師？

如果你有這些困惑，請關注【家家月嫂】公眾號，不僅能進辣媽交流群解決問題，在公眾號回復“官網”兩字，還能抽獎免費拿獎品哦！