對于夏天懷孕的準媽媽來說，最痛苦的就是體熱出汗了，稍微一動就大汗淋漓，這是怎么回事呢？下面家家月嫂告訴你！

孕期激素影響，怕熱很正常

從受孕開始，孕媽的體溫就在悄悄的變化。一般來說，準媽媽正常的體溫在36.9℃-37.2℃之間，比普通人略高一些。這是因為懷孕初期，卵巢形成黃體，黃體分泌孕酮導致體溫上升。這屬于正常的現象，家家月嫂請孕媽們不必太過擔心。

新陳代謝加快，孕媽更怕熱

隨著寶寶一天天變大，孕媽血流量增加，血液循環加快了，新陳代謝也跟著加快，能量釋放多，產熱也就多了，孕媽就更怕熱了。

家家月嫂(m.jjys168.com)

孕前體質燥熱，孕期更嚴重

懷孕前已經是燥熱體質，懷孕后會更加怕熱，這種體質的孕媽更容易長痘痘或蕁麻疹，皮膚狀況也比懷孕前差很多。

孕媽如何清爽過夏？

穿搭篇

1. 準媽媽穿衣要注意選擇寬松的、透氣、吸汗的布料，這樣可以更好地散熱。選擇棉、麻或紗布材質，比較清透涼爽，而且較能散熱通風，流汗后不會有黏膩的不適感。

2. 一件式長裙比褲裝更舒爽，可以嘗試A字型的連衣裙，有助于腹部散熱。

3. 家家月嫂建議選擇色彩明亮的衣服，如粉紅色、淡藍色、米黃色等，淺色系衣服給人清新舒爽的感覺，而深色系的衣服不僅吸熱，還容易帶來悶熱感。