適當開窗通風可降低室內空氣中的細菌數量，但應避免穿堂風，以防媽咪因剛生產后體質虛弱，患上感冒。

家家月嫂(m.jjys168.com)

飲食篇

誤區九：長時間喝紅糖水

有些媽咪認為紅糖水不但可以活血化淤，促進產后惡露排出還有補血的功效，所以月子里常以紅糖水代水飲用。雖說紅糖水確為產后補益佳品，卻也不是喝得越久越好。

家家月嫂正確做法：

媽咪生過寶貝10天左右，惡露開始逐漸減少，子宮收縮基本恢復正常。此后如果再頻繁飲用紅糖水，會使惡露血量增多，造成繼續失血，導致貧血。所以，媽咪產后喝紅糖水以7-10天為宜。

誤區十：月子前一周不吃鹽，多吃雞蛋

民間有這樣的說法，產婦生產前一周不能吃鹽，否則會造成身體浮腫，相反雞蛋是補身的好食材，吃得越多，產婦的元氣恢復得越快，其實這種飲食調理對剛生產的新媽咪有害無益。

家家月嫂正確做法：

產婦只食用無鹽飯菜會導致食欲不佳，身體無力，影響乳汁分泌，對身體恢復也極為不利，相反，產婦的食物中應該適量放一些鹽，以免月子里因出汗過多造成身體脫水，促進乳汁分泌。至于雞蛋建議每天食用2－3個即可，食用過多會引起消化不良，加重肝腎負擔，導致身體發胖。

誤區十一：湯比肉有營養

對于湯品，人們有這樣的錯誤認知，認為湯品中湯永遠比肉有營養，因為精華早已融入湯中，所?