?熱一次飲下，每日1次，約1-3天可回奶。

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3.麥芽

（1）生麥芽150g加冷水500ml熬煮后服用；

（2）單獨生麥芽或炒麥芽120g，煎服。

要想回奶，需要達到一定劑量，并且也可能因人而異，對于有些人來說效果比較明顯，有的可能是沒有作用。

其實，很多的所謂的回奶食物，都是因人而異，也是多種原因交替作用的結果。

可能有的媽媽中午吃了韭菜餃子回頭就生氣了，使乳汁減少。其實不是韭菜的原因，而是生氣導致的泌乳減少。

哺乳媽媽們飲食方面要注意的是增加蛋白質（瘦肉、牛奶、魚，蛋等）攝入，盡量避免辛辣和刺激性氣味的食物（大蒜、洋蔥、辣椒等）。

同時多喝水、增加刺激，回奶食物的問題，家家月嫂認為真的不用太在意。

吃什么、怎么吃，都不是那么的重要，重要的是吃的開心、吃的高興。

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