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首先，如果有乳腺炎了，是絕對不能熱敷的，熱敷會加重炎癥的擴散。

其次，如果沒有乳腺炎，熱敷的時候需要注意以下幾點。

溫度不要太高，要溫水敷。可以溫毛巾敷，也可以溫水淋浴。

最好在喂奶之前熱敷。因為熱敷會加速乳汁流動，如果熱敷完不喂奶，那么很可能加重堵奶的情況。

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4.堵奶了，你需要這么做

（1）通乳黃金法則——讓寶寶多吸

讓寶寶學會用正確的銜乳方式并且多吸吮，這才是通乳的“黃金法則”。

正確的方法是：應該含住乳頭和大部分乳暈，寶寶吸吮乳房可以獲得充足的乳汁，乳頭也不會疼痛。記住，不是讓寶寶只叼著乳頭干嘬。

如果寶寶吃不了那么多，家家月嫂請你你也不能生往嗓子眼兒里杵，可以用吸奶器把奶吸出來。如果已經堵奶了，那么單純靠寶寶或者吸奶器都是不夠的，要配合按摩、吸奶器吸以及寶寶的吸吮，及時排空乳汁。

（2）按摩

首先力道要合適，一定要輕柔，請珍惜那些弱小無助又可憐的乳腺腺泡。其次是注意手法，一種是指揉法，適用于有明顯硬塊的情況，大家可以用兩到三根手指頭在硬塊周圍輕輕按揉，不要死按著硬塊，小心揉破腺泡和導管。

另一種是指梳法，適用于沒有明顯硬塊，整個乳房都很脹痛的情況，大家可以張開手，把整個乳房抓在手里，沿著這個放?