??狀的乳管結構，像梳子一樣從乳房四周到乳頭方向抓梳下來。

（3）靠譜的通乳師

如果堵到必須求助外援了，家家月嫂請大家一定一定要找靠譜的通乳師！

雖然說目前通乳師這個行業還沒有特別規范化，但咱們心里還是得有點數的。

家家月嫂請你一定記住以下幾點：

最好是熟人、朋友或者是正規的機構，不要隨便在網上找。

通乳師最好是護理出身的，在通乳之前能做好衛生清潔工作。

會做一些評估，先判斷堵奶的原因，而不是上來就一通亂搓。

在進行通乳按摩的時候有專門的手法，能起到好的效果，有疼痛感，但可以忍受。

如果是疼得受不了，那么一定是不正常的，家家月嫂請你要及時喊停，不要拿自己的胸給無良通乳師練手。

按摩結束后會教你一些自己按摩的手法等。

（4）變換不同的姿勢

先喂沒有堵奶的一側，等到乳汁開始流出時，再換到堵奶的一側，這樣乳汁會比較容易吸出來。

調整喂奶的姿勢，讓寶寶的下巴正對著硬塊，也有助于將硬塊處的乳汁排出。

家家月嫂(m.jjys168.com)

（5）增加喂奶次數、幫助排奶

多喂奶、多休息。寶寶一旦想吃，就喂他。

喂奶之前可以熱敷（沒有得乳腺炎的情況下），時間不超過5分鐘。

?