最近，家家月嫂看到一個帖子：

一位剛出月子不久的寶媽吐槽，坐月子簡直就是“受酷刑”。

原來是因為月子里，婆婆每天都是煮雞肉酒，其它的菜幾乎沒有，也不讓吃青菜水果。

一個月下來，整整吃了28只雞，吃得她都膩死了，看著雞就要反胃。結果做完月子，胖了20多斤，體重直接飆升到130斤，真是悲催！

家家月嫂看完也是傻了眼，怪不得她說坐月子是酷刑，這婆婆也太夸張了。

家家月嫂(m.jjys168.com)

坐月子需要大補嗎？

中國人十分重視“月子”中的營養供應，認為應該大補，可能是由于以前那個年代食物匱乏延續下來的一種習慣。

產后由于需要營養恢復身體，也要給寶寶供應充足的母乳，月子期間確實對營養的需求會更高一些，幾乎是每個女性一生當中的最高水平。

但家家月嫂認為這并不意味著，需要大魚大肉來補，更不應該只吃一種食物。而是食物多樣、營養均衡。

盲目補充單一種類的食物，反而會讓媽媽營養不合理，不利于身體恢復。

怎么合理給產婦進補？

每天都給媽媽準備的食物，在月子餐的種類、營養搭配是否合理，將直接影響媽媽的身體恢復。

那么，作為媽媽護理的頭等大事，該怎么給她們進補？下面家家月嫂告訴你！

1.進補不能過急

剛生完寶寶，媽媽應避免大吃大喝，?