益生菌怕燙，水溫不要超過40℃

作為活菌，又在人體內存活，益生菌的最佳生長溫度和人類腸道正常溫度相近，大約37℃。

所以，35-40℃的溫開水剛剛好。千萬別用沸水沖泡，否則益生菌會被燙死的~

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2.一旦沖好盡快服用

因為粉末狀的益生菌原本處于休眠狀態，遇水就“活過來”，但會被氧氣“干掉”，所以要在它們“陣亡”前趕緊喝掉。

家家月嫂小技巧

沖泡的時候，先調好水溫，再將粉劑的益生菌沖入溫水中，保證菌群的活性。

把粉末倒進小勺，每次“一口”的量，沖上水，然后給孩子迅速喝下去。反復幾次，一包益生菌也就吃完了。

注意

沖調后不宜再加熱，高溫環境會讓益生菌的活性降至零點，只剩下一堆菌的“尸體”，喝下對人體沒有益處，不如不喝。

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3.益生菌要吃多少？

① 粉末狀的益生菌大多是按寶寶的需求量設計的，1次1包剛剛好。

② 如果按個數計算，建議每次吃50-150億個益生菌。因為在吃的過程中，會遇到空氣、胃酸和膽汁等，必然有益生菌死亡。

認真看藥品說明書的爸媽們會發現，益生菌藥品中活菌成分的含量都特別高，為了保證有存活的菌進入腸道，一般數量都達到十的六次方或更高的數量級，所以吃益生菌劑量一定要足夠?