①開始產(chǎn)后初月經(jīng)：如果不給孩子喂母乳，就會(huì)開始初月經(jīng)。

②和孩子一起去醫(yī)院接受定期檢查。

③可以增加運(yùn)動(dòng)量，但不要勉強(qiáng)。

④恢復(fù)順利的話可以泡澡，但不要去大眾浴池。

⑤家家月嫂請(qǐng)你要及時(shí)處理惡露，及時(shí)給會(huì)陰消毒。

第五周：

①如果恢復(fù)快，可以過性生活，但是要多注意。

②感覺到任何異常，馬上去醫(yī)院。

③為了改善干燥、沒有彈力的皮膚，要經(jīng)常按摩，做面膜。

④可以照顧孩子，也可以獨(dú)立家務(wù)活了。

⑤正式開始調(diào)節(jié)飲食，堅(jiān)持產(chǎn)后體操。

第六周：

①做好避孕:即使月經(jīng)還沒有開始，但可能已經(jīng)開始排卵。

②可以通過騎自行車等輕松筒單的運(yùn)動(dòng)，緩解壓力。

⑤不僅可以開車，也可以短途旅行。

坐月子關(guān)系到每個(gè)女人的一生，若養(yǎng)護(hù)得當(dāng)，則恢復(fù)較快，且無后患；若稍有不慎，調(diào)養(yǎng)失宜，就會(huì)恢復(fù)較慢。

而且，“坐月子”這一段時(shí)間，產(chǎn)褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種嚴(yán)重威脅產(chǎn)婦健康的疾病，都可能在這段時(shí)間內(nèi)發(fā)生。

所以，能夠“科學(xué)”坐月子，是女人一生的福氣！關(guān)于坐月子的方法，請(qǐng)你一定要把握到位!

怎么在孕期緩解孕吐？孕期有哪些注意事項(xiàng)？生產(chǎn)需要準(zhǔn)備哪些物品？分娩選擇順產(chǎn)?

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