順產后的第一頓正餐，依舊以清淡易消化的食物為主，家家月嫂建議你可以開始增加食物的多樣性。蔬菜、水果、肉類、主食可以合理搭配起來。吃完正餐就可以美美睡一覺啦。

第四個時辰14：00～16：00

關鍵詞：體溫38度也沒關系？

產后24小時內體溫會略升高，可能與分娩過程中的應激反應或過度疲勞有關，一般不會超過38攝氏度。

但整個產褥期的發熱還與感染和乳汁淤積有關，所以若自覺寒戰或發熱，家家月嫂建議你應及時告知醫生護士。

切勿因舊風俗關門閉窗，包頭蓋被、捂汗發汗。

疑惑：怎么護傷口？

1.向會陰部傷口的對側臥位，若是會陰撕裂或者正中切口，建議左右兩側多翻身

2.積極配合傷口消毒，每天下午兩點和上午六點，產科護士還會配制好消毒溶液來清潔傷口

3.排便后從陰道往肛門方向清洗會陰

4.勤換衛生巾和吸水墊

5.保持會陰部的清潔和干燥

第五個時辰：16：00～18：00

疑惑：為啥護士要趕我下床？

順產后盡早適當下床活動，可以：

預防尿潴留，幫助腸蠕動使排便通暢，使盆底及腹肌張力恢復，有利于子宮復舊，更能促進惡露排出，防止下肢靜脈血栓形成。好處雖多，當然也要注意量力而行。

第六個時辰18：00～20：00