最近，后臺有位寶媽問家家月嫂這樣一個(gè)問題：爬樓梯真的有助于順產(chǎn)嗎？

原來，這位寶媽已經(jīng)懷孕36周，這幾天和已經(jīng)做了媽媽的好姐妹聊天，都告訴她孕晚期多爬樓梯有助于順產(chǎn)。那么，孕晚期多爬樓梯到底好不好呢？下面家家月嫂告訴你！

家家月嫂(m.jjys168.com)

到了臨近分娩的最后一個(gè)月，一般認(rèn)為孕36周之后，孕婦則要減少活動強(qiáng)度，特別是對于雙胎、巨大兒、臀位、羊水過多的孕婦更是如此。

每天日常活動+散散步就可以了，不用刻意地進(jìn)行有氧運(yùn)動，以免活動強(qiáng)度過大造成胎膜早破而危及母嬰安全。

影響順產(chǎn)的因素很多，其中骨盆的大小和胎兒的大小是最主要的因素，骨盆的大小是不可改變的，而胎兒的大小通過孕期的合理營養(yǎng)和運(yùn)動是可以控制的。

準(zhǔn)媽媽要多運(yùn)動是有助于順產(chǎn)的，但是首選不是爬樓梯。

一是比較累，強(qiáng)度比較大；二是準(zhǔn)媽媽身體笨重，爬樓梯也不安全。

但若準(zhǔn)媽媽自我感覺良好，執(zhí)著于爬樓梯，家家月嫂建議你可以在有人陪伴的情況下爬爬，但是需要注意這幾點(diǎn)：

1.不要過度，因?yàn)榕罉翘輹黾蛹棺档膲毫Γ^度則形成腰酸及膝蓋受傷。

2.不要提很重的物品爬樓梯。

3.應(yīng)盡量扶著把手行走，避免在行走樓梯時(shí)講手機(jī)、拿東西，以防不重視發(fā)生摔倒的危險(xiǎn)。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉有益于孕婦順利生產(chǎn)，其實(shí)適合孕婦的產(chǎn)前運(yùn)動有很多，?