最近，后臺有位寶媽問家家月嫂這樣一個問題：爬樓梯真的有助于順產嗎？

原來，這位寶媽已經懷孕36周，這幾天和已經做了媽媽的好姐妹聊天，都告訴她孕晚期多爬樓梯有助于順產。那么，孕晚期多爬樓梯到底好不好呢？下面家家月嫂告訴你！

家家月嫂(m.jjys168.com)

到了臨近分娩的最后一個月，一般認為孕36周之后，孕婦則要減少活動強度，特別是對于雙胎、巨大兒、臀位、羊水過多的孕婦更是如此。

每天日常活動+散散步就可以了，不用刻意地進行有氧運動，以免活動強度過大造成胎膜早破而危及母嬰安全。

影響順產的因素很多，其中骨盆的大小和胎兒的大小是最主要的因素，骨盆的大小是不可改變的，而胎兒的大小通過孕期的合理營養和運動是可以控制的。

準媽媽要多運動是有助于順產的，但是首選不是爬樓梯。

一是比較累，強度比較大；二是準媽媽身體笨重，爬樓梯也不安全。

但若準媽媽自我感覺良好，執著于爬樓梯，家家月嫂建議你可以在有人陪伴的情況下爬爬，但是需要注意這幾點：

1.不要過度，因為爬樓梯會增加脊椎的壓力，過度則形成腰酸及膝蓋受傷。

2.不要提很重的物品爬樓梯。

3.應盡量扶著把手行走，避免在行走樓梯時講手機、拿東西，以防不重視發生摔倒的危險。

適當的運動鍛煉有益于孕婦順利生產，其實適合孕婦的產前運動有很多，?