??手掌以 C 字形托起乳房，先用乳頭刺激寶寶嘴巴周圍，等寶寶嘴張大，再把乳頭及大部分乳暈送到寶寶嘴里。

有效的吮吸，應該是寶寶每吸一口奶，就能看到寶寶咽奶的動作，否則就要及時調整喂奶的姿勢了。

3.喂奶要換邊

喂奶時務必要注意換邊，否則更少被寶寶吮吸的那一側乳房，泌乳量會減少，還可能會得乳腺炎。

4.別急著添奶粉

開奶初期，很多媽媽會因為奶水一時不足，急著給寶寶添加奶粉。但這樣一來，寶寶吮吸乳房的頻率減少了，乳汁的分泌量就會更少。

家家月嫂請你避免過早添加奶粉，新生兒出生后在一小時之內就應與媽媽進行皮膚接觸，多吸吮媽媽的乳頭，這有利于催乳素分泌，讓乳房提早充盈分泌乳汁，也可疏通堵塞的乳腺管，達到早開奶的目的。

5.媽媽服藥前先咨詢醫生

很多藥物會對哺乳產生影響，因此媽媽生病服藥之前，家家月嫂請你一定要先咨詢專業的醫生，選擇對乳汁分泌影響相對較小的藥物。

6.保持均衡的飲食和充分的休息

想要奶水多多，哺乳期的飲食要講究營養均衡，葷素搭配，不宜吃得太油膩，也不宜吃得太清淡。

另外，家家月嫂請你保證每天有足夠的休息也非常重要，過度疲勞時，媽媽的乳汁分泌量也會減少，使寶寶無法吃飽。

如果你打算重返職場，感覺奶量有所下降，下面方法有助于你增加奶量：

喂奶期間，請媽媽每天多喝水；

嘗試給寶