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一般情況，寶媽都是通過以下來判斷自己是奶水不足的。

@大團子：我媽媽和我姥姥奶都不夠，我肯定也不夠啊

@虎媽：寶寶吃奶的時候，吃著吃著就煩躁了，應該是沒奶了

@梓嵐若曦：好長時間也不漲奶，漲奶后寶寶沒吃幾口就沒有了

其實，這些只是寶媽們自己的擔憂哦，確定自己是不是奶水不足，還應該觀察能否滿足寶寶的需求。

如果寶寶存在排尿、排便少（一天用尿不濕少于4片，大便少于3~4個硬幣大小）精神狀態不好、身高體重增長緩慢，這時再說你奶說不足也不遲。

家家月嫂請寶媽們不要因為自己的隨意猜想就認定自己奶水不足，而匆忙的給寶寶追加奶粉。先不說喝配方奶會影響寶寶母乳的吸奶量，寶寶吸的少到時真的造成回奶，那可就來不及了。就母乳喂養兼喂配方奶，造成的“乳頭混淆”問題也夠棘手的。

家家月嫂(m.jjys168.com)

別瞎折騰！催乳的正確打開方式是這樣的

1.盡可能親喂

寶寶的吮吸，能給乳腺足夠的刺激，對于促進母乳分泌非常關鍵。特別是開奶的初期，只要寶寶餓了，就要讓他充分吮吸，哺乳初期不必刻板地掐著時間點來喂奶。

2.喂奶姿勢要正確

掌握正確的喂奶姿勢，也能保證乳汁的正常分泌。

喂奶前，盡量讓寶寶的身體貼近媽媽，臉貼近乳房，頭和身體呈一條直線；

接著，媽媽?