剛榮升寶媽的小慧上廁所時，突然感覺胸悶、呼吸困難，然后昏倒在地。家人趕緊送她到醫院，醫生診斷為產后肺血栓，幸好搶救及時，經過治療后，身體特征才恢復正常。原來小慧生完寶寶后，除了上廁所，基本上都在床上臥床休息。

像小慧一樣，很多新手媽咪，按照老人經驗，在月子期間能躺則躺，能臥床休息絕不下床活動，安心躺著當一頭幸福的“奶牛”。其實，一直躺著并不幸福，它可能會造成一大波“月子病”向你襲來。下面家家月嫂告訴你月子期的一些注意事項！

家家月嫂(m.jjys168.com)

坐月子多躺更利于恢復？

是的，因為經過分娩的痛苦，家家月嫂建議新手媽咪需要充分的休息，才能恢復產前的狀態。而過分靜養躺得太久，壞處越積越多：

1.躺太久影響媽咪子宮收縮和惡露的排出，嚴重的會導致感染。

2.產后長期臥床也會造成胃腸蠕動減弱，容易造成媽咪便秘。

3.由于腰部肌肉缺少鍛煉，躺太久也會造成媽咪腰部疼痛。

4.長期躺床上，由于重力的作用，媽咪的膀胱會向后推擠子宮。

并且媽咪生產后一段時間里，子宮尚未恢復到正常的前傾位，而是容易處于后位。當媽咪用力排便時，會導致腹壓的升高，子宮可能會產生脫垂的危險。

坐月子不可“輕舉妄動”？

NONONO，其實，產后輕運動對媽咪更有利！

媽咪在坐月子期間進行適當的鍛煉，家家月嫂認為不僅