懷孕了，家家月嫂一般會建議，孕媽每天適當活動。

但是，并不意味著所有動作都可以做。像下面小寶列舉出的這些動作，可能會傷到胎寶寶，應盡力避免，尤其是在孕晚期，以及妊高癥、前置胎盤等特殊情況的孕媽。

1.踮腳尖去夠高處物品  

這對于大肚子的孕婦來說，是頗為危險的動作，萬一不小心可能會摔倒或是被掉落的物品砸到。  

家家月嫂建議：  

拿高處的物品最好是請旁人幫忙，如果真的一時找不到人，就要使用非常穩固的椅子或腳踏板來協助拿物品，如果是經常需要使用的東西，最好改收納在方便拿取的地方，就能避免做墊腳尖的動作。

家家月嫂(m.jjys168.com)

2.爬上爬下做家務 

因為孕婦身體協調反應比較差，爬高最大的危險就是怕不小心踩空而摔倒，而且爬上爬下也可能碰撞到肚子，使自己及胎兒受傷，所以一定要特別注意。

家家月嫂建議：

懷孕期間打掃工作要做一些調整，需要爬高的事就麻煩家人處理。

3.蹺二郎腿  

這樣除了會影響下肢的血液循環，也會影響身體坐姿，對于本來就容易下肢水腫及易腰酸背痛的孕婦來說，影響就會更加嚴重。  

家家月嫂建議： 

可以在座椅上加上靠墊，讓后背更有支撐感，可減少腰酸背痛的困擾。

如果?