?孕婦搭乘時一定要緊握扶手，不要在手扶梯上一邊找東西或打電話。如果手上提很多物品或是牽著小朋友，必要時就改搭升降電梯。

7.突然彎腰  

孕婦腰部負擔大，如果突然彎腰撿東西，一不注意可能會拉傷背部肌肉，造成下背痛，而且這樣也會壓迫到肚子。另外，突然彎腰撿東西又馬上抬頭站立，可能會出現短暫頭暈的現象。 

家家月嫂建議：  

孕婦要撿東西時，應該先蹲下身體，把東西撿起來，然后再慢慢站起來，最好旁邊還有固定的家具或墻面可以扶著。另外，孕婦穿鞋時還是需要彎腰，可在鞋柜旁邊準備椅子。

8.跑跑跳跳、橫沖直撞  

有些懷孕過程很順利的媽媽會覺得自己即使是挺著肚子照樣身手靈活，所以，依然像未懷孕前一樣習慣跑跑跳跳。

家家月嫂建議： 

懷孕6個月之前，因為肚子負擔還不是很大，尤其是年輕的媽媽體力會比較好或是一些急性子的媽媽，經常會忘了自己是個孕婦，不過，過于劇烈的運動、橫沖直撞還是有危險性，所以，提醒媽媽要放慢腳步！

家家月嫂(m.jjys168.com)

9.高難度體操或瑜伽動作

雖然孕婦可以進行體操或是瑜伽運動，不過，對于高難度的動作還是要特別謹慎，例如單腳站立、下腰、倒立、跳躍等等，如果不小心摔倒那就太危險了。

家家月嫂建議：

只做穩定性高的動作，而且運動時動作可