水，對減肥才是至關重要的。

當喝掉500mL水之后，身體會在一小時后燃燒24%-30%的熱量，也會減少食欲和熱量的攝入。

所以，為了瘦也要每天至保證1-2 L的飲水量，對于處于哺乳期的孕媽來說，家家月嫂建議也可以用牛奶來代替水。

家家月嫂(m.jjys168.com)

除此之外，關于產(chǎn)后減肥，家家月嫂也有不少建議，比如要盡可能地母乳喂養(yǎng)、保持適當?shù)倪\動，每周減重最好不要超過1斤。

最主要的還是要保持好良好的心態(tài)，不要因為體重短時間內不減輕就過于心切，畢竟自己辛辛苦苦9個月吃出來的肉，也不是短時間內說減就能減得下去的。

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