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家家月嫂解答：從三組食物中考慮。分別是能量源食品組（谷物類、番薯類、香蕉等）、維生素礦物質源食品組（蔬菜、水果、海藻等）、蛋白質源食品組（魚、肉、蛋、大豆、豆制品等）。

判斷營養攝入是否均衡的依據很簡單，3組食品都有攝入就可以了，即攝入主食（能量源）、蔬菜水果（維生素、礦物質源）、蛋白質源食品。

提問6：寶寶不吃魚不吃肉，小小月齡就挑食怎么辦？

家家月嫂解答：改善菜單和料理方法。

魚和肉在加熱之后就會變得比較粗糙，不太容易咀嚼。加入勾芡是很好的解決方法，也可以碾碎之后加到粥里，或者喝水果泥或酸奶拌在一起吃，以便改善進入食道時的感覺。

提問7：開始幾天吃得還不錯，今天突然就不要吃了，怎么哄都不愿意吃，這是怎么回事啊？

家家月嫂解答：可能這幾天都是吃一個口味或者一種輔食，寶寶感到厭煩了。

寶寶在身體健康的情況下，突然不吃輔食的情況也很多，很可能是輔食花樣太少或寶寶興趣被其他的事情吸引去了，這只是暫時性的，他餓了，自然會重新愛吃的，另外，家長也可以變換不同輔食觀察一段幾天看看有沒有恢復過來。

家家月嫂(m.jjys168.com)

提問8：寶寶不咀嚼食物，每次都直接吞下去，對腸胃好嗎？營養能被好好地吸收嗎？

家家月嫂解答：做硬度適中的食物。寶寶每次吃的很少，不用太擔心吸收?