很多家長一遇到寶寶便秘的情況，就會給寶寶多喂水，以為多喝水就會緩解便秘。事實上，寶寶便秘與喝水的關(guān)系并不大。

在很多家長看來，寶寶便秘那一定是因為孩子喝水少造成。事實上，并非如此。人體不僅需要一定量的水分，更需要其在體內(nèi)有效停留。白開水進(jìn)入人體后，排出的速度很快，在體內(nèi)停留時間很短，對大便的軟化作用非常小。如果寶寶已滿1周歲，家家月嫂建議你可以把白開水換成粥湯、豆?jié){或牛奶，軟化大便的效果會好一些。

這些飲品進(jìn)入人體后，在消化時部分之前被蛋白質(zhì)、碳水化合物束縛的水分會慢慢釋放出來，這樣一來水分在體內(nèi)停留時間變長，更有利于軟化大便。

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什么是便秘？

敲黑板劃重點，寶寶是不是便秘，和排便的時間間隔無關(guān)。

判斷寶寶是不是便秘，就看這8個字：大便干結(jié)，排便困難。

也就是說，寶寶雖然很多天都沒有大便，但是不難受，吃喝拉撒睡都不受影響，大便也不干，排便的時候也不費勁，這都不叫便秘。

而每次排便都很費勁，寶寶顯得很不舒服、表情很痛苦，排出來的大便很干燥，都是一粒一粒的小硬球，那么即使每天都排便，那也是便秘。

具體如何治療呢？家家月嫂請各位媽媽們參考下列4個方法：

1.寶寶便秘，最常見的原因是纖維素攝入不足。

膳食纖維能刺激腸胃蠕動，還能增加大便里的水分，讓大便松軟，更