3.無機鹽、維生素和微量元素

應適當攝入含鈣、磷、鐵鋅的食物，如奶類、豆類、海產品堅果等。

4.注意維生素的補充

補充維生素B1、維生素B2、維生素B6，B族維生素主要來源于谷類糧食，但是，加工過細的精米、精粉，其B族維生素含量明顯減少。

5.選擇脂肪含量低的食物

飲食上可以避免一些脂肪量相對高的豬、牛、羊肉，選擇一些雞、魚、蝦等脂肪量相對較低的動物性食物。

6.多吃瓜果蔬菜

補充膳食纖維、維生素c等營養素，促進身體的消化與吸收。

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