?迷糊糊時就把孩子放嬰兒床里。

每天讓寶寶在固定的時間吃、玩、睡。

寶寶在3-4個月時，睡眠會逐漸形成規(guī)律，很適合培養(yǎng)良好的睡眠習慣。

當然，實際操作的時候也有一定彈性，像寶寶吃著吃著就睡著了，或者當寶寶不安的時候你抱著搖著把孩子哄睡，如果只是偶爾幾次，那也是可以的。

下面家家月嫂依次介紹這3點。

1.幫助寶寶形成晝夜感知

寶寶剛出生時，是分不清白天和夜晚的，所以新生兒可能會晝夜顛倒或者睡眠沒有規(guī)律。但是，你可以幫助寶寶形成晝夜感知。

在夜晚，讓寶寶的房間盡可能的黑暗和安靜。

夜晚如果需要開寶寶房間的燈，家家月嫂請你打開小夜燈或者臺燈，不要打開大燈。

晚上如果寶寶哭鬧，家家月嫂請你以最快的速度哄他或者喂他。

晚上盡量不要陪寶寶玩，只在白天陪玩。

白天如果寶寶小睡，環(huán)境也要盡量保持安靜，不要特別明亮，但是也不要把窗簾拉得完全不透光。

2.在寶寶困得迷迷糊糊時就把孩子放嬰兒床里

最好在3-4個月時就做到這點。

這樣在寶寶困得迷迷糊糊時，他會把睡眠和床（而不是你）聯(lián)系起來，即使半夜醒來，也能自己放松，沉沉睡去，當他斷掉夜奶后，晚上即使頻繁夜醒，也能自動接覺。

寶寶每40分鐘醒一次是很常見的事情。不會自動接覺的寶寶，常常讓家長整夜都不得安寧。