寶白天通常玩10-20分鐘就可能累了。這時可以讓寶寶小睡。但是時間不能超過4個小時，否則可能影響晚上的睡眠。

反之，如果寶寶很累了你還不讓睡，有可能寶寶會過于興奮，晚上也難以入睡。

2. 喂飽寶寶

新生兒一般2-4小時就要喂一次，喂飽了才能睡得更好。

如果寶寶已經吃飽了，但是兩個小時還沒睡著，你可以再等等。如果還是不行。嘗試把孩子放回嬰兒床之前，先抱緊他。或者嘗試再喂他一次。

有的家長發現，如果在晚上10點到12點之間喂最后一次，那么孩子通常夜晚能睡更久。

家家月嫂(m.jjys168.com)

3. 斷夜奶。

6個月以上的寶寶理論上可以逐漸斷夜奶了。當然，你也可以選擇繼續在夜里喂。

但是，家家月嫂建議你盡量不要讓寶寶叼著奶頭睡，而是在寶寶昏昏欲睡時把他放回床上。

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