4.睡前洗熱水澡

寶寶白天活動累了，洗一個熱水澡不但能消除疲勞，還能加快血液循環。洗完澡困意來襲，寶寶更容易進入舒緩的睡眠狀態。

家家月嫂碎碎念

改善頻繁夜醒的過程往往是漫長的，媽媽們一定要耐心，給寶寶嘗試的時間，相信不久就能收獲一枚天使寶寶。

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