減少口腔細菌滋生，保護牙齒的好習慣。

4.營養不良

營養不良，比如缺乏維生素、缺鈣、缺鋅等都會引起磨牙。

這樣來緩解：

合理飲食，多吃蔬果，不挑食。定期監測微量元素和血鉛含量，如果醫生查出缺了什么，家家月嫂建議你可以及時補充，同時避免高血鉛。

家家月嫂(m.jjys168.com)

所以，孩子夜里磨牙，不要忙著吃驅蟲藥，找到原因才是關鍵。

睡前不要讓孩子吃得過飽，如果懷疑是牙齒、營養不良、寄生蟲等因素導致的磨牙，到醫院做下檢查，根據醫囑建議，更放心安心。

磨牙VS寄生蟲小常識延展

目前沒有足夠的證據表明磨牙和寄生蟲有關。如果擔心孩子感染了寄生蟲，家家月嫂建議你可以注意下平日里孩子是否出現過以下癥狀：

1.肛門癢，經常抓撓肛周；

2.皮膚出現圓形、橢圓形“蟲斑”；

3.情緒煩躁、磨牙容易驚醒；

4.經常臍周疼痛，按揉可有所緩解；

5.不明原因偏食、食欲不振、消瘦貧血。

注：以上5條不可以單獨一條就判斷為寄生蟲感染哦。

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此外，家長還可以根據孩子的表現特征更進一步來判斷長了什么蟲：

1.蛔蟲：間斷肚子疼、挑食、消瘦、磨牙、面部長白斑；

2.蟯蟲：夜間哭鬧、常常撓屁股、下體分泌物增多；