??利貼記下來，做完一件刪一件，這樣就可以少出錯啦！

5.適當運動

不要跟家家月嫂說沒時間，記住，帶娃只是你生活中的一部分，與其在帶娃的瑣碎日常中煎熬，不如給自己多留一些時間，運動可以調整你的身心狀態，還能找回你的集中力，才能更好地投入帶娃過程中。

怎么在孕期緩解孕吐？孕期有哪些注意事項？生產需要準備哪些物品？分娩選擇順產還是剖腹產？月子應該怎么坐才能快速恢復？寶寶應該如何去護理？想要找月嫂、育嬰師、催乳師？

如果你有這些困惑，請關注【家家月嫂】公眾號，不僅能進辣媽交流群解決問題，在公眾號回復“官網”兩字，還能抽獎免費拿獎品哦！