?精洗手液或消毒濕巾擦拭一下。

不過(guò)，家長(zhǎng)也無(wú)需時(shí)刻緊盯孩子洗手，適當(dāng)接觸細(xì)菌也會(huì)增強(qiáng)免疫力。

3.晚睡覺(jué)

睡眠不足易引發(fā)行為問(wèn)題、易怒和學(xué)習(xí)成績(jī)差等后果。如果睡眠質(zhì)量不好，還會(huì)影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育。

家家月嫂改正方法：規(guī)定孩子上床的時(shí)間，避免睡前接觸暴力類節(jié)目。

根據(jù)美國(guó)國(guó)家睡眠基金會(huì)的研究，學(xué)齡前兒童每天需要11至13小時(shí)的睡眠；5至10歲兒童需要10至11小時(shí)；10歲以上需要8.5至9.25小時(shí)的睡眠。

家長(zhǎng)要幫孩子創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境：遠(yuǎn)離電視，睡覺(jué)時(shí)室內(nèi)光線要暗、屋內(nèi)涼爽、安靜。

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4.不吃早飯

對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，早飯是最重要的一餐。

很多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家表示孩子不吃早飯會(huì)增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

而且吃早飯的孩子不易怒，接受信息快，注意力集中，學(xué)習(xí)成績(jī)更好。