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（2）搓乳頭

若宮口打開過慢，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用刺激乳房的方法，加快子宮收縮的速度，加快產(chǎn)程。

（3）分娩保健球

產(chǎn)房里面一般都會(huì)有一個(gè)瑜伽球，你可以在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下，左動(dòng)動(dòng)右動(dòng)動(dòng)，最重要的是要張開雙腿，稍微用點(diǎn)力，而不是坐在老公腿上哦！

（4）補(bǔ)充體力

生孩子非常耗體力，有些媽媽到中途出現(xiàn)體力不支的情況，宮口打開速度也會(huì)變慢，此時(shí)可以喝紅牛、蜂蜜水或吃巧克力，補(bǔ)充能量，為開宮口加速。

（5）調(diào)整心態(tài)

此外，孕媽心情也會(huì)影響宮口打開的速度，臨產(chǎn)時(shí)越是緊張?jiān)讲焕趯m口打開。因而，孕媽要調(diào)整自己的心情，讓自己放松，這樣宮口才能更快速打開，才能更快更順利地生下寶寶。

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