n:center;text-indent:2em;"> 家家月嫂(m.jjys168.com)

7.合理補充營養

生產過程體力消耗大，因此產后需要及時補充營養。

但是媽媽們剛剛分娩完，身體尚未恢復，乳腺管還沒有完全打開，吃得太油膩或太補，都容易導致乳腺堵塞，所以飲食要清淡。

順產產后第一天飲食靈活性比較強，家家月嫂請你要根據產婦的身體情況和食欲情況來決定，產后腸胃比較虛弱。要吃一些易消化、好吸收、營養密度高的食物。

推薦食物：小米粥、白粥、藕粉、紅糖水、面條、荷包蛋、蛋花湯、雞蛋羹。

剖腹產產后6小時內應當禁食，因為手術讓腸蠕動受抑制，容易脹氣，禁食可以減輕腸內脹氣。

6小時后可以吃一些促排氣的湯水，如蘿卜湯、米湯、面湯、蘿卜水、陳皮水等流質食物。

產后12小時，可以食用一些半流質飲食，如濃稠一點的爛面條、雞蛋湯、各種粥。

之后飲食慢慢轉入正常。

8.盡快排出小便

在分娩后，媽媽們要盡早排出小便。這是因為在生產過程中，胎頭下降會壓?