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這個時期的準媽媽，飲食方面可遵循自己的感受，吃得下就吃，家家月嫂認為只要注意食物衛生和營養，避免過度飲食引起不適即可。注意休息是這段時間的重點。

孕中期（4-6個月）

準媽媽體重穩步上升的時期，也是寶寶快速生長的一個階段，無論是體重還是身長，都在努力地增長著。孕媽咪的肚子已經略微隆起，胸部逐漸增大，腰身也會漸漸變粗。體重一般是每兩周增加1kg左右，是控制體重的關鍵期。

此時飲食要講究營養均衡，而不是一味的多吃，此外家家月嫂請你不要忘記適當運動，防止體重悄悄爬上來。簡單輕巧的家務、散步都可以嘗試，讓自己的身體更加靈活，為分娩做好充足準備。

家家月嫂(m.jjys168.com)

孕晚期（7-9個月）

胎兒成長最快的時期，是胎兒迅速長大的時期。準媽媽的體重也會隨之增長。你可能會發現即使自己沒有敞開肚皮吃，體重也會上升很快，胸部及腹部明顯增大，出現水腫。

直至生產前大約增加5-6kg。60%的多余體重都是孕晚期不注意控制的結果，所以這段時間家家月嫂請你一定要管好嘴邁開腿哦?