??分床不分房開始

太著急讓孩子自己一個人睡的時候會缺乏安全感，容易產生恐懼。媽媽一開始可以通過分床不分房的方法，讓孩子慢慢適應和過渡。

（2）不要鎖房門

如果條件允許，媽媽睡覺時可打開門，讓孩子在自己的視線范圍內，以便隨時觀察孩子的情況。

即使不能這樣做，媽媽睡覺時也不要反鎖房門，讓孩子睡得更安心。

（3）和孩子一起布置房間與床鋪

一下子讓孩子到新的房間單獨睡覺，可能會讓他們陌生和不安。

家家月嫂建議媽媽可以將孩子平時玩的玩具布置在房間內，鋪上孩子平時用的被褥，有熟悉小事物的陪伴可消除孤獨感，更利于孩子入睡。

（4）睡前在孩子房間陪伴入睡、講故事

媽媽睡覺前，最好在孩子房間陪伴，給孩子講講故事、玩玩小游戲、說說悄悄話。

讓孩子感覺即使分房了，媽媽還是那個疼愛自己的媽媽，自己還是那個被愛著的孩子，更利于他們接受跟媽媽分開睡的事實。

（5）給孩子固定睡覺時間

平時固定孩子上床睡覺?