同一個(gè)世界，同一個(gè)媽，同一個(gè)世界，也是同一個(gè)娃，瘋玩的時(shí)候，不管大點(diǎn)娃，還是小點(diǎn)娃都一樣，不吃飯不睡覺(jué)，跑啊鬧啊、搶手機(jī)、搶電視......好不容易養(yǎng)成的睡眠習(xí)慣，在過(guò)節(jié)期間全部“前功盡棄”。

習(xí)慣一旦被打破，又要一段時(shí)間恢復(fù)，無(wú)休無(wú)止的斷點(diǎn)睡眠，被折騰的永遠(yuǎn)是老母親。

一天24小時(shí)面對(duì)一個(gè)精力旺盛的娃，當(dāng)?shù)鶍尩碾y免有想喘口氣放松一下的時(shí)候。

這時(shí)電子產(chǎn)品簡(jiǎn)直就是“安撫神器”一般的存在了，只要孩子們?nèi)耸忠慌_(tái)手機(jī)或平板，吵鬧能立刻變和諧。可后來(lái)又想了一下，對(duì)孩子這樣做，是真的好嗎？

直到家家月嫂看到一篇科普文，說(shuō)“睡前看屏幕影響寶寶大腦褪黑激素分泌，擾亂寶寶生物鐘，會(huì)嚴(yán)重影響孩子的睡眠”，更加意識(shí)到之前做法的不恰當(dāng)。

之前《柳葉刀》上也發(fā)表過(guò)一篇相關(guān)的文章，更讓一些爸媽不淡定了。

研究指數(shù)：每天用手機(jī)娛樂(lè)時(shí)間不超過(guò)2小時(shí)，戶外時(shí)間滿足1小時(shí)，睡眠時(shí)間9～11個(gè)小時(shí)的孩子，在認(rèn)知能力測(cè)試中拿到的結(jié)果要比其他孩子要高。而每天使用手機(jī)超過(guò)2個(gè)小時(shí)的孩子，發(fā)育認(rèn)知要更低。

孩子好的睡眠對(duì)認(rèn)知發(fā)育這么重要，節(jié)后我們?cè)撟鲂┦裁茨茏尯⒆由偻媸謾C(jī)少?