過量進食年貨零食。

食物搭配方面，家家月嫂請你需注意營養均衡，重視優質蛋白質的補充，例如魚蝦、乳制品等；可以多吃新鮮蔬菜，適當吃些含糖量較低的水果（如柑橘類、草莓、漿果等）；保持充足的液體補充（建議每天補充1-1.5升的水分）；不吃野生動物。

一般居家不用戴口罩，但一定要勤洗手

特殊時期，外出“戴口罩”已經成為許多人的日常習慣了，但還有另外一個防護措施也不能忽視，那就是勤洗手。

《新型冠狀病毒感染的肺炎診療方案（試行第四版）》表示，經呼吸道飛沫傳播是主要的傳播途徑，亦可通過接觸傳染。如果我們手部接觸到病毒，沒有及時清潔，繼而接觸眼睛、鼻子、嘴巴或身體其他部位，也可能會造成感染。所以，宅在家，也別忘了注意勤洗手！

使用流動清水+肥皂/洗手液進行清潔，就能夠有效清潔手部。具體洗手辦法，大家可以參考中國疾控中心的“七步洗手法”。

除了重視個人衛生外，居家環境也要保持清潔，做好日常的清潔工作，可定期進行消毒，56℃30分鐘乙醚、75%的乙醇、含氯消毒劑、過氧乙酸等溶劑可以滅活病毒。

家家月嫂(m.