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1圈為1次，做4~8次；

兩手交替，從寶寶的胸前向下輕撫，8拍為1組，做2組；

像蹬單車一樣，讓寶寶雙腿交替向腹部蜷縮，8拍為1組，做1組；

把寶寶的單手單膝交叉相觸，8拍為1組，做1組；

垂直抱起寶寶雙腿，擠壓腹部，8拍為1組，做1組。

家家月嫂(m.jjys168.com)

2.改善腸道菌群

想要調(diào)理寶寶的腸胃，提高他的消化能力，家長首先要改善他的腸道菌群。

腸道菌群對寶寶的健康有著重要的作用，它能促進(jìn)消化、預(yù)防感染、提高人體免疫力，甚至還能控制人體對抗癌藥物的反應(yīng)，可謂是至關(guān)重要。

一般來說，想要改善寶寶腸道菌群，家長可以給他補(bǔ)充益生菌，或者讓他多吃黃豆、豌豆、西蘭花、白菜、芹菜、桃子、葡萄等食物。

3.合理搭配膳食

對于小寶寶來說，喂給他們的食物講究三個字：爛、細(xì)、軟，因?