ext-indent:2em;"> 也就是說，產(chǎn)后一般孕婦大概立馬會(huì)減輕10斤左右的重量。

（當(dāng)然也有部分孕媽，生完孩子可以迅速減少20多斤，但大部分的孕媽在生完孩子之后，會(huì)減少10斤左右。）

而剩下的增重，尤其是懷孕期間體內(nèi)細(xì)胞儲(chǔ)存的多余水分，以及由孕期體內(nèi)額外血液生成的液體，會(huì)在產(chǎn)后一周左右逐漸排出體外。此時(shí)，你還會(huì)減掉差不多3~4斤。

產(chǎn)后如何科學(xué)恢復(fù)身材？

產(chǎn)后各臟器恢復(fù)到孕前狀態(tài)通常需要6周左右，所以產(chǎn)后6周前還是應(yīng)該以休養(yǎng)為主，尤其是貧血、剖腹產(chǎn)或順產(chǎn)傷口恢復(fù)慢的產(chǎn)婦，不應(yīng)過于勞累。

但“休養(yǎng)期”之后，家家月嫂請媽媽們就要抓住產(chǎn)后瘦身的黃金時(shí)期了。

產(chǎn)后6周~產(chǎn)后6個(gè)月

此階段，傷口愈合消耗的能量大，內(nèi)分泌旺盛，身體處在高代謝狀態(tài)，生活習(xí)慣也尚未定型，因此瘦身效果較好。

有研究表明，產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)若能恢復(fù)到孕前體重，則8~10年后，體重每年將平均增加2.4千克。

如果產(chǎn)后體重?zé)o法下降，則8~10年后，平均體重會(huì)增加8.3千克。