e="text-indent:2em;"> 注意不是給寶寶聽舒緩的音樂，而是給他們唱歌。

美國懷孕協會的研究證明，母親的聲音有助于使胎兒平靜下來。

這就是為什么唱一首搖籃曲就可以幫助讓孩子平靜下來，并讓他們入睡。

2.白天多靜下來休息

如果寶寶總是在夜晚很活躍，孕媽們白天時可以多模擬下自己晚上時的狀態，比如在中午的時候靜躺一會或者小睡。

這樣可以幫助嬰兒識別周圍的環境，讓他們適應夜間孕媽們減少運動的狀態。

無論是看電視、躺下或看書都可以，幾個小時的久坐活動可以教會寶寶更好地適應非運動場景。

家家月嫂(m.jjys168.com)

3.觀察寶寶的習慣

孕媽們可以在白天多留意胎寶的運動，找到一些規律。

很多孕媽們可能會驚訝地發現原來寶寶在白天也有很多活躍的時候，很多時候只是自己沒有注意到寶寶白天的活躍。

而無論是白天還是晚上，寶?